фото: Вероніка Лавська

Вона займається одними з найбільш цікавих арт-проектів у столиці. На себе часу залишається мало, саме тому головні beauty-правила в житті цієї красуні дуже раціональні, прості та підкріплені досвідом. Про них – в нашому інтерв’ю.

Спорт

Довгий час я захоплювалась бігом і моїм головним досягненням був напівмарафон. Напевно, це те, що тебе дуже мотивує. Хочеться перемогти саму себе і зрозуміти на що ти здатна. Коли я досягла цієї дистанції, я поставила для себе галочку. Зараз я можу бігати, можу не бігати – 3, 5, 7 кілометрів. Я знаю, якщо поганий настрій – йди віджиматись. У бігунів є вислів: “Вибігаєш з проблемою – прибігаєш з рішенням”. Це так і є.

Останні роки три ще, напевно, лижі. Це моя велика любов і пристрасть без можливості робити це регулярно.

Якщо говорити про регулярний спорт, я ним не займаюсь – мені ніколи. А коли маю час, то ходжу до тренажерної зали, але не частіше, ніж раз на тиждень.

О, забула, я ж все таки займаюсь спортом дві хвилини на день. Стою в планці. Я роблю це вранці обов’язково незалежно ні від чого. Це комплекс простих вправ, котрі я роблю, стоячи в планці. З двома хвилинами тут не може бути ніяких відмашок. Якщо Ви дві хвилини стоїте в напруженні, піднімаєте руки, ноги, стоїте на одній нозі, то цього цілком вистачає, щоб збадьоритись. Щоб отримати зовнішній результат, звичайно, цього мало. Колись я ставила рекорди на відстані, а тепер – на щонайкоротше тренування.

Форма для бігу дуже важлива. У мене є кросівки, які я купила 10 років тому і з того часу можу бігати лише в них. Це має бути дуже м’який практично непомітний одяг. Мені важливо відчувати себе голою в момент, коли я займаюсь. Для мене найбільше досягнення спортивного одягу – це коли ти його взагалі не відчуваєш.

Харчування

Я не їм м’яса і все, що довкола м’яса. Мертву плоть не їм. Я десять років була на вегетаріанській дієті. Зараз я вже не вегетаріанка, але мені легше без м’яса, без тваринного білка. Однак, якщо мене цікавить щось на тарілці сусіда, то я обов’язково це скуштую.

Не їм смаженого, жирного, мучного.

Коли я почала харчуватись за системою Малахова, то у його першій книзі знайшла дуже багато адекватних порад. Одна з них полягала в тому, що Вам потрібно харчуватись так, щоб на Вашій тарілці було 80% овочів, а решта – кашi, природні білки. Я почала це пробувати і мені стало легше жити. Я почала себе краще почувати і в мене з’явилось більше енергії, не хотілось спати після обіду. Так і продовжую.
Є продукти, які ми вживаємо і навіть не замислюємось, який у них склад. Ідеальний варіант – харчуватись природніми, зрозумілими продуктами. Наприклад, чим м’ясо відрізняється від ковбаси? Перше – це білок без солі, без домішок, без канцерогенів, антибіотиків. Існують ковбаси, які зроблені з чогось такого, про що навіть ніхто не знає. Ви ніколи в житті не зрозумієте, як виглядатиме окремо кожен з цих інгредієнтів. Якщо Ви не знаєте, що написано у складі якогось продукту, не їжте його. Якщо Ви не можете простою мовою пояснити, що означає ця кислота, чи цей набір літер та цифр, не їжте це. Це моє просте правило вже 12 років.

Звісно, я не п’ю достатньо води і роблю ще багато інших помилок. Люблю солодке, але не їм шоколад і батончики. Люблю льодяники. Знищую свої зуби і не знаю як мій стоматолог мене витримує. Усі ми маємо свої слабкості. Але якщо відмовитись від важкої їжі, то потім її не хочеться. Після місяця невживання Ви не захочете їсти гамбургер – це для Вас буде затяжко. Нутріціологи мають навіть таке твердження: якщо Ви припинили їсти м’ясо, а потім знову повернетесь до нього, то можете отруїтись. Це стосується не лише м’яса, а будь-якого продукта, який шлакує організм.

Зараз читаю книгу “Китайське дослідження”, котре проводилось протягом 27 років і перевернуло погляди про здорове харчування спеціалістів всього світу. Воно про шкідливість тваринних білків, а саме казеїну та багатьох інших продуктів. Виявляється багато з того, що наші батьки вважали корисним, є шкідливим.

Догляд за обличчям

В якому б стані я не була, яка б не була гучна вечірка, о котрій би вона не закінчилась, я буду вмирати, але доповзу і вмию обличчя. Це моє головне правило.

Я не користуюсь ніякими спеціальними засобами, лише звичайним зволожуючим кремом.

Я взагалі не впевнена, що останній крем, яким я користувалась, для обличчя. Він взагалі для всього.

Те, як виглядає Ваша шкіра, чи випадає у Вас волосся, чи Ви сивієте, чи Ви товста, чи Ви худа – все це залежить від того, що у Вас всередині. Шлунок – це Ваша пічка. Що туди закидаєте – те отримуєте як результат.

Якщо у мене немає крему, наприклад, у випадок, коли я можу заночувати там, де немає моєї косметики, то я просто користуюсь оливковою олію і все.

Волосся

Я ніяк не доглядаю за своїм волоссям. В кращому випадку я його мию.

Коли у мене було довге волосся – я його мазала оливковою олією.

Колись я почула, що італійські жінки з розкішною копною волосся, по-перше, мажуть оливкову олію на всі частини тіла, а по-друге, приймають його столову ложку натщесерце. Я робила так певний час. Потім користувалась капсулами Lazartigue. Від них волосся почало рости одне крізь інше. Це дуже важливий результат, адже коли у тебе довге волосся, воно має бути густе, красиве і здорове. А зараз мені начхати.

Догляд за тілом

Мені з Греції привезли кокосову олію. Я обмазуюсь нею і мені це подобається. Наношу її після душу на розпарену злегка вологу шкіру. Існує стереотип про те, що олія залишається на одязі, але якщо наносити її на вологу шкіру, то вбирається абсолютно все. Однак, олія має здатність сушити шкіру, а в мене шкіра суха. Тому зволожую її більш звичним лосьйоном.

Декоративна косметика

Зважаючи на мій типаж та фізіогноміку обличчя, у мене синяки під очима. Тому користуюсь тональним кремом Lancome. Знаю, що він досить важкий для цієї зони, однак, так роблю. Я порушую всі правила.

Користуюсь брасматіком. Ніколи не користуюсь помадою. Нічим для губ. Тінями теж ні. У мене є лише тіні, якими я підкреслюю брови.

У мене прямі вії – я дуже страждала через це в дитинстві. Потім я на Fashion TV побачила відео про те, як фарбують моделей. Візажист взяв чайну ложку і закрутив нею вії. Останні 20 років я так роблю. Це ідеальний формат, адже щипці лишають надлом на віях, якщо дивитись в профіль.

Парфуми

Є кілька улюблених парфумів, але я ніколи не повторюю їх. У мене парфюмерія асоціюється з певним життєвим етапом, відчуттям себе і подіями, які відбуваються. Час йде, ти змінюєшся і тобі потрібне щось інше, що буде асоціюватись з новою тобою.

Люблю аромат від Juliette Has A Gun “Not a Perfume”

Зараз користуюсь Parfums de Marly “Hamdani”.

Аромати завжди обираю за певним принципом. Це переважно чоловічі аромати унісекс. Там не має бути ні в якому разі троянди, цитрусу або шоколаду. Люблю шкіру, дерево, сигари – такі ноти.