Ця ефектна блондинка – бажаний гість на головних вечірках та подіях світського Києва. Як вона тримає себе у чудовій формі читайте у нашому інтерв’ю.

Спорт

Так, я ходжу в зал і над собою працюю кожного дня тому, що я розумію, що без спорту виглядати так, як треба виглядати сьогодні, дивлячись інстаграм-стрічки моїх подруг і колег, неможливо.

Є дуже крута мотивуюча картинка: на ній дві жінки обидві по 45 кілограм, лише одна підтягнута і спортивна, а інша просто худа. Це фото показує, що вага – це ще не худоба і це ще не прекрасна форма. Більше того, коли є вага і вона виглядає акуратно і підтягнуто, то це теж красиво.

Після того, як я закінчила інститут, у мене було три спроби почати займатись йогою і всі ці спроби невдало закінчувались. Коли в кінці заняття треба було просто лежати, я починала веселитись і не витримувала. Для мене йога була занадто нудною. Також я займалась йогою під час вагітності, але тоді я розуміла, що це я роблю виключно для здоров’я, хоча бажання займатися нею постійно не виникало. Вже зараз я розумію, що по-справжньому дозріла до неї і вона мені дуже подобається. Якщо у Вас правильний тренер з йоги, котрий навчить Вас правильно дихати, правильно тримати рівновагу, то я за власним досвідом можу зазначити, що на форму тіла і на фігуру, і в цілому на стан здоров’я вона впливає максимально ефективно.

Зараз для мене спорт – це йога плюс фізичні нагрузки на TRX. Влітку поки не почався київський світський сезон, мені вдавалось стабільно ходити на TRX тричі на тиждень. Тренер з йоги приходить до мене додому 2-3 рази на тиждень. Це дуже зручно.

Я дивлюсь на те, в якій формі займаються дівчата у спортзалі. Чим ще зручно, коли робиш йогу вдома? Ти зовсім не переймаєшся тим, як ти виглядаєш. Але і вдома я виглядаю гарно: там мої діти, мій чоловік. Мій домашній одяг теж стильний)

Я – велика прихильниця форми adidas by StellaMcCartney. Коли бачу цю форму, одразу хочеться йти до спортзали. В цій формі є і практичність і стільність, і головне – мотиваційність. В мене є форма adidas by StellaMcCartney куплена 4 роки тому – вона досі виглядає актуально і круто.

Харчування

Звісно, я багато знаю про правильне харчування. Моя мама виховувала нас з братом так, що коли ми були маленькі і наша бабуся, як і всі бабусі, хотіла дуже добре нас нагодувати і дати додаткову порцію борщу, моя мама завжди казала, що діти мають їсти стільки, скільки вони хочуть. Ніколи в житті нас не змушували їсти. Я думаю, що саме це вплинуло на те, як я харчуюсь в дорослому віці. Адже проблеми з харчуванням і потреби у ньому закладаються в дитинстві. Тому ми виправляємо свої помилки, але своїх дітей вже в свою чергу маємо вчити правильно їсти: не можна запивати їжу, як у нас прийнято; потрібно розділяти м’ясо і кашу, і тд.

Існує таке харчове розділення по групі крові. Я не заглиблювалась, але по цій системі харчування я – землероб. Я обожнюю хліб і різноманітні каші. Це повністю відповідає моїй групі крові. Тобто якщо я буду їсти такі продукти і виключати інші, то по суті я не повинна гладшати. Я веду до того, що якщо прислухатись до свого організму, то він дає правильні сигнали, я впевнена.

Я обожнюю хліб, булочки, батони. А цукерки можуть півроку лежати в кишені і я їх не з’їм.

Я вже доросла дівчинка і всі дієти я спробувала. Наслідки були різні і незавжди хороші, але зараз я розумію, що надзвичайно важливо харчуватись невеликими порціями і часто. З нашим режимом роботи це важко. Однак, я розумію, що якщо я хочу привести себе в форму, то в такому режимі я максимально швидко приходжу в форму і ця форма максимально довго утримується.

Мені пощастило: я п’ю дуже багато води. Я можу випити літр води за раз. Просинаюсь і обов’язково п’ю воду і потім цілий день її п’ю. Я хотіла б каву зараз замовити, але подумала, що пізніше захочу каву точно, тому краще вип’ю зараз води.

Догляд за обличчям

В мене є унікальна подруга, яка працює в унікальній компанії, яка продає унікальні beauty-засоби. Найкраще з того, що в неї є, вона мені дарує на день народження, а потім якщо мені засіб подобається і підходить, я купую це спеціально. В моєму арсеналі практично немає засобів, про які десь прочитала, пішла і купила.

Зараз користуюсь засобами марки Valmont.

Я купила собі спеціальну щіточку Clarisonic. Просто, щоб спробувати. Побачила, доречі в facebook рекламу цієї штучки. У мене була проблема: я не очищала обличчя настільки, наскільки потрібно його очищувати. Я спробувала цю щіточку і мені дуже сильно сподобався результат. Користуюсь вже три місяці – тепер у мене є відчуття абсолютно чистого обличчя.

Маю прекрасного косметолога, але я до неї не ходжу. Останній раз була перед своїм днем народження у лютому. В мене була досить кругла дата і я подумала, що потрібно мені сходити до косметолога і подоглядати за собою.

Моя подруга дала мені пораду: вона ходить до косметолога кожного тижня в певний день. Завжди в один і той самий. Що б не сталось. Тому що коли це раз на місяць чи коли припече, то це ніколи не буде регулярно. Я планую ходити до косметолога регулярно: робити маску чи чистку. Після 30-ти дівчата повинні більше слухати свою шкіру та приділяти їй час.

Волосся

Зараз користуюся шампунем Moroccanoil для об’єму. Багато чула про продукцію цього бренду і побачивши в спа у Греції придбала. Результатом я задоволена.

За волоссям я не доглядаю. Не роблю ні маски, ні втирання, я обов’зково буду все це робити, коли знайду більше часу). Однак, я щаслива, що багато хто робить компліменти тому, як виглядає моє волосся. У багато чому це заслуга мого геніального зіркового майстра Сергія Троско. До нього дуже важко потрапити, але він дуже талановитий. Мені здається, що він зрозуміє будь-яку жінку, яка скаже: “Підстрижіть, будь-ласка, моє волосся лише на півсантиметра”, “Чи підфарбуйте мене, але щоб моє волосся не пересушилось навіть на йоту”. Він зробить саме так. У мене русяве волосся і я підфарбовую його у більш світлий колір. Сергій фарбує їх прядками і зараз моє волосся стало набагато живішим. Дуже важливо знайти майстра, котрий буде любити Ваше волосся, як і Ви любите його.

Догляд за тілом

В мене дуже суха шкіра і я обов’язково користуюсь суперзволожуючим кремом Nutricia Intense від Payot двічі на день. Він здається жирним, але надзвичайно швидко вбирається тілом і має ледь помітний приємний аромат.

Декоративна косметика

Я анти-beauty-персонаж.

Як я пришла на це інтерв’ю? Збиралась рівно 4 хвилини. Просто помила голову, просто нанесла тональний крем MAC, пудру Compact Foundation від Shiseido. Туш – не повірите – False Lash Papillon Intenza від L’Oreal. Там дуже зручна щіточка. І рум’яна Joues Contrast від Chanel.

Завжди користуюсь консілером Touche Eclat від Yves Saint Laurent. Наношу його під очі.

Брови в мене прозорі. Звісно, я їх підкреслюю олівцем.

Я хочу сказати, що експерименти з smokey eyes та тінями – це добре до 30-ти років. Після 30-ти чим більше косметики, тим більше вона підкреслює вік.

Вважаю, що в темі beauty головне – це внутрішній стан. Звісно, закоханість і в цілому доброта. Я думаю, що добрі люди завжди виглядають круто і гарно. Якщо подивитись на стареньку бабусю, яка вся в зморшках, однак, прекрасно виглядає тому, що світиться промінчиками добра і це ще більше підкреслює її багатий внутрішній світ.

Я коли приходжу в The Cake мені говорять: “Ми Вас так любимо”. Питаю: чому? -“Ви завжди посміхаєтесь!”. Навіть якщо це Вам не дуже властиво, треба привчати себе частіше усміхатись, не треба дратуватись, треба радіти життю, вміти знаходити приємні моменти і радісні емоції в дрібницях. Все це відображається в очах, в поведінці, на настрої. Це головна моя beauty-порада. Коли у тебе світяться очі, то і туш не потрібна, і помада теж.

Ну і звісно потрібно навчитись любити себе. Всі дають цю пораду. Це страшенно правильно. Цьому я досі продовжую вчитись.

Мені дуже допомагає в роботі таймінг – погодинний менеджмент самої себе. Я запланувала і дотримуюся цього – з 8:20 до 8:40 кожного ранку після пробудження йду в ванну кімнату, щоб давати обличчю необхідне. Очищення, тонік і денний крем – кожного дня працюю над собою і привчаю. А вже після цього, можу собі дозволити (усміхається), з відчуттям виконаного обов’язку, включаю комп’ютер і починаю працювати.

Якщо раніше я знала, що я о 9-ій маю бути на роботі, то такою відповідальною щодо кремів я ніколи не була. Зараз же змінюю це і змінюю своє життя, роблячи його прекрасним. Креми – це страшна праця. Деякі мої знайомі дівчата мають сто баночок і знають назву кожної з них. Це унікальні люди – я вами захоплююся – так і хочу передати вам. А я гублюся в своїх двох баночках.

Манікюр/педикюр

Роблю манікюр/педикюр раз на два тижні. Люблю або червоний колір нігтів, або нейтральний. Моя майстер з манікюру постійно мене підбиває поекспериментувати з кольором. Мені подобаються інші кольори, але не моїх пальцях. Коли дивлюсь на свої фото, де лак для нігтів іншого кольору, мені не подобається, як виглядають руки. Це, напевно, вже якась звичка. Мені здається, що пальці виглядають довшими, коли на них червоний лак. Френч – це вже не модно. Зараз модні нейтральні відтінки чи прозорий тон. Нігті мають виглядати максимально природньо. Насправді, якщо красива форма нігтя, це дуже гарно виглядає.

Парфуми

В мене один аромат. Чесно. Мені його подарували на день народження. І він мені подобається. Коли я з ним, мені всі роблять компліменти. Це – Roses Greedy by Mancera.