Наталя Мітягіна, маркетинг та PR-менеджер Boudoir Lingerie Concept Store

Наталя Мітягіна – WORDS on BEAUTY

 

Її робота повязана з частими відрядженнями закордон, де Наталя часто досліджує beauty-ринок та привозить собі найцікавіше. Сьогодні поговоримо про її подорож до Японії, а також про її beauty-routine та tricks.

 

Спорт

Пробувала різні види спорту і часто мала відмовки. Колись мені взагалі здавалось, що мені не подобаються тренування з тренером в залі, зараз же навпаки. Мабуть, для мене наступив такий момент, що потрібно займатись спортом. В останній час займаюсь спортом часто і регулярно. А коли бачиш результати, це мотивує більше займатись.

Вчора мій тренер поїхала і сказала, або піти на групове тренування, або зробити кардіо. Я пішла на йогу і зрозуміла, що наче ходжу регулярно в зал, але деякі вправи йоги мені важко зробити. Одже потрібно ходити і в зал, і на йогу. Після йоги здається, що м’язи витягнулись і це настільки приємне відчуття.

Я не фанатично займаюсь спортом. Не можу займатись спортом вранці. Були пориви бігати – нічого не вийшло.

Зараз два рази на тиждень ходжу в зал. В такому ритмі я вже два місяці. Планую додати ще третій раз: або на йогу, чи на пілатес.

Пробувала кілька apps. Скачано було дуже багато. До того як піти на тренування я вдома займалась. Я пробувала і 7 minutes, і Nike Training. Але частіше знаходила канал на youtube з вправами, які можна було робити в домашніх умовах. Іноді це була йога, іноді вправи на прес або на руки.

На домашні вправи мене мотивував похід до масажиста, який дав мені роздруковані фото вправ, які потрібно було робити для м’язів спини. Тоді я зрозуміла, що ті вправи, які ми робили в школі: прогин спини, повороти – всі вони дуже базові. Мені потрібно було робити їх кожного дня, щоб трохи закачувати спину. В результаті я вирішила, що якщо я всеодно займаюсь, то можна і прес покачати, і йогою позайматись.

Чим мені подобаються заняття з тренером: якщо ти вже домовилась, тоді є вже якісь обов’язки і це тебе більше мотивує. Вдома можна сказати: не сьогодні, а завтра. Можливо, колись я дійду до рівня такої саморганізації, але поки ні – зараз мені потрібен додатковий стимул.

Спортивна форма для мене – це не так важливо. Якщо піду в зал в старій формі, не розстроюсь. Доречі, ідеальна форма для мене – це H&M. Зручна і комфортна. Зараз вони почали розширювати цю лінійку.

Харчування

Якщо є щось, чого я не їм, то це, напевно, ще з дитинства залишилось.

Мені пощастило, що я люблю овочі. Я почала помічати в останній час, що багатьом моїм знайомим вони не приносять задоволення. Я ж можу наїстись салатом. Мені подобається зелень, все, що натуральне і мені справді це смачно. Доречі, я особливо не додаю сіль. Мені без неї комфортно.

Люблю м’ясо. Для мене мають бути овочі і м’ясо. Мені більше нічого не потрібно.

В останній час коли маю час на вихідних, можу зробити вранці зелений смузі на сніданок. Коли був період полуниць, я заморозила їх, щоб потім можна було робити собі смузі.

Якщо говорити про обмеження, то так як я люблю мучне і, відчуваючи аромат випічки, деколи не можу втриматись. Але якщо мені хочеться з’їсти другу булочку, то можу собі сказати: досить. Люблю пироги, які робить мама, чи бабуся. Сама ще поки не печу. Так що випічка – мій невеликий грішок.

Цукерки і шоколад також люблю. Так як мені почав подобатись чорний шоколад, то вважаю, що краще з’їсти шматочок чорного шоколаду, ніж цукерку з незрозумілим вмістом.

Частіше вживаю м’ясо курки чи індички.

Люблю запечені овочі. Можу приготувати теплий салат.

В моєму раціоні практично одні й ті ж продукти в різних варіаціях.

Раніше в мене ніколи не виходило робити норму води. Але коли проходила курс очистки організму, то там також був акцент на те, що потрібно випивати воду.

Я почала пити каву 4 роки тому і зараз я не уявляю, як жила без неї. Часто після кави хочеться води. Напевно твій організм іноді в такі моменти підказує тобі, що йому потрібно.

Якщо мені хочеться пити, то в першу чергу я це відчуваю по губах. Організм прямо підказує.

Щоб випивати норму, я собі взяла за правило ставити на столі півлітрову пляшку з водою. За робочий день я намагаюсь випити хоча б літр. Це всеодно менше норми, але в кожного своя норма. В ідеалі півтори було б добре.

Всі бачили експеримент, котрий провели на жінці, яка випивала мало води. В неї були втомлені очі, зморшки. Вона почала змушувати себе випивати щодня 2 чи 3 літри води. І через місяць вони фотографують її ж і в неї наче розправилось обличчя, вона ожила, як квітка, яка зів’янула.

Потрібно старатись пити достатньо води, але не потрібно мучити себе.

Доречі, цікаво: в останній час помітила, що коли я приїжджаю в Італію, то там мені хочеться пити воду. Можливо, це клімат. Це таке смішне спостереження. Іноді можу там випити навіть два літри води.

Також хочеться пити в перельотах. Напевно, сам організм підказує. Я помітила, що в літаку я беру з собою пляшку води і я її випиваю. Я не змушую себе до цього.

Раніше пила набагато менше води. Доречі, першим дзвіночком, щоб пити її більше, стало те, що я здала кров – плановий аналіз – і мені сказали, що треба пити більше води: моя кров була дуже густа. Ось чому я почала ставити пляшку з водою на стіл, адже коли вона лежала в сумці, то там і залишалась. Потрібно ставити її на видне місце. Доречі, вранці не можу себе змусити пити воду, мені просто не хочеться. Лише після того, як вип’ю каву.

Мій косметолог говорив: натщесерце треба класти чайну ложку меду під язик. Будеш отримувати все, що тобі потрібно. І для шкіри добре і не будеш хворіти.

Я досить часто не снідаю. Якщо дуже рано поснідаю, то вже через годину мені дуже хочеться їсти. А якщо вранці лише випиваю каву, тоді маю ранній обід – такий собі бранч.

Догляд за обличчям

Я ходжу до косметолога останні роки три. До того не ходила. Мені в перехідному віці пощастило, можна сказати. В мене була нормальна шкіра. Але в останній час стало зрозуміло, що мені потрібна якась допомога спеціаліста.

Спочатку я ходила до одного косметолога, який як виявилось творець української косметики White Mandarin. Він – доктор наук і мені подобається, що до нього заходиш, як в лабораторію. Все, що він використовує, він робить сам. Роки два я користувалась косметикою, яку він для мене робив (тоді ще не існувало його бренду). Він робив повноцінні продукти. Правда, вони були в мене в таких пластикових пляшках. Це був тонік, молочко і щось типу бовтанки. І плюс те, чим припалювати. Його тонік з всіх, які у мене були, мав найкращих запах. Кремами почала користуватись лише недавно. Це була така дівоча штучка, що хочеться намазатись чимось. Я купувала різні креми і вони мені не підходили. Прямо скатувались. І є всього два креми, які мені в результаті підійшли. Коли користувалась його косметикою, то косметолог мені казав, що його молочко заміняє і крем також. Це було в принципі зручно.

Зараз я пішла до іншого косметолога. Вона мені підібрала косметику – професійний догляд. Він кислотний. Напевно все ж не марно створюються якісь професійні догляди і коли тобі їх підбирає косметолог, а не ти сам, то вони не скатуються на шкірі. Коли під час відпочинку зробила паузу у догляді – знову були якісь висипання і я покористувалась цими засобами три дні і побачила, як вони діють. Класно, що можна віддати себе в руки спеціалісту, який підбере тобі догляд.

Наталя Мітягіна – WORDS on BEAUTY

Якось я помітила, що моя шкіра реагує не на зміну клімату, а на перельоти. Спочатку я хотіла зрозуміти, що відбувається. Але в якийсь момент я зрозуміла, що це переліт і я взяла собі за правило використовувати антибактеріальні серветки прямо в літаку. В мене закінчились проблеми. Хоча ти миєш руки, всеодно для мене літак – це вакуум незрозуміло чого.

Наталя Мітягіна – WORDS on BEAUTY

В Інтернеті є відео beauty-блогера Лізи Елдрідж про перельоти. Про те, що вона робить мало не маски в перельотах. У мене є свій ритуал для перельотів: я завжди беру олію для кутикул, крем для рук і бальзам для губ. По-перше, мені є чим зайнятись, по-друге, я роблю щось корисне. Можна використати цей час для себе, а потім вже й книжку почитати.

Наталя Мітягіна – WORDS on BEAUTY

Декоративна косметика

Користуюсь нею рідко, роблю повноцінний макіяж, якщо потрібно десь вийти ввечері чи на зустріч. В останній час, якщо це просто робочий день, то все що я роблю, це – замазую, якщо є якісь нерівності на обличчі і виділяю брови. Ще підкручую вії так, як вони від природи не закручені, але довжина мене влаштовує.

Користуюсь консілером. Це або Bare Minerals (більш плотний), або Dior (найлегший зі всіх, натуральний ефект). Зараз прийшла до того, що майже не замазую синяки під очима – адже мені здається, що так їх ще більше видно, або наношу консілер лише до половини ділянки під оком, як рекомендують візажисти. Якщо замазати їх повністю, створюється ефект білих окулярів.

Наталя Мітягіна – WORDS on BEAUTY

Якщо подивитись на всі мої тумбочки і косметички, то в принципі я можу працювати і візажистом, і нафарбувати будь-яку модель на будь-яку обкладинку. У мене є все. В мене все організовано по косметичкам: косметичка на очі, косметичка на губи. В мене є дуже багато тональних кремів різного кольору. На випадок, якщо моя шкіра трохи більше засмагла чи навпаки. Раніше мені потрібно було все і завжди. Зараз в цьому плані я заспокоїлась, але мені подобається тестувати щось нове. Зараз є якась база і я знаю, які засоби мені подобаються більше всього. Якщо це тональний крем, то мені подобається Armani, рум’яна – теж Armani або Chanel. Блиск – мені вже всеодно, тут скоріше відтінки мають значення. Також маю дуже багато варіантів святкового макіяжу – деякі засоби ні разу ще не були використані. Це якісь блискучі тіні, наприклад.

Колись користувалась тональним кремом кожного дня, але це було скоріше для того, щоб вирівняти тон обличчя чи замаскувати якісь недоліки. Зараз не хочеться робити шкіру важкою. Намагаюсь зайвий раз не використовувати, щоденно мені вистачає пудри, хоча раніше я нею не користувалась.

Я завжди змиваю макіяж. В останній час хочу дуже добре вмити ввечері обличчя, щоб досягти “скрипу”. Ми ж живемо у місті і потрібно допомагати шкірі дихати.

Міцелярну воду використовую для зняття макіяжу. А потім ще всеодно вмиваюсь із якимось засобом. Колись одна косметолог мені сказала, що міцелярна вода – це три види догляду в одному. Вона хороша для поїздок, але вдома краще використовувати всі фази догляду.

Догляд за волоссям

Волосся я не фарбую. Зазвичай влітку воно в мене вигорає. З волоссям у мене та сама історія, що і зі шкірою: мені все не підходить. Десь рік тому я відкрила для себе шампуні Aveda і це один з перших шампунів, який мені підійшов. Проблема була в тому, що якщо шампунь мені не підходив, то волосся потрібно було мити вже на наступний день, а так як волосся довге, то це великий дискомфорт. Зараз мию голову через день. Не хочу зайвий раз його травмувати.

Наталя Мітягіна – WORDS on BEAUTY

У мене нормальне волосся. Воно не в’ється, не потребує додаткового живлення. Мені подобається, що в Aveda є базові шампуні, які не роблять волосся важким, але при цьому залишають відчуття чистоти. Ти відчуваєш ефект промитості голови. Якщо ж це якийсь шампунь з супермаркету, то його важко змити з волосся – складається враження, що волосся вкривається якоюсь плівкою.

Я сушу феном волосся – не бачу в цьому нічого поганого. Адже можна використовувати захисні засоби.

Наталя Мітягіна – WORDS on BEAUTY

Завжди використовую олію: або арганову, або від Kerastase. Вже багато років нею користуюсь. Для мене важливо, щоб засіб гарно пахнув. Мені подобається, щоб або аромата не було, або щоб він був нейтральним. Олію наношу лише на кінчики.

Наталя Мітягіна – WORDS on BEAUTY

Деколи роблю маски – так як волосся довге, то лише на його “низ”. Намагаюсь не перегружати волосся.

Народні засоби не використовую. Недарма індустрія краси працює, щоб всі ці екстракти трав були у шампунях, щоб не сидіти і не обмазувати волосся майонезом – такого не роблю.

Підстригаю кінчики волосся раз на півроку.

Догляд за тілом

Єдине, що я роблю “домашнього” – це кавовий скраб для тіла. Мені справді подобається ефект. Я відкрила його для себе десь рік тому, ще до цієї моди, коли в інстаграмі всі почали викладати ці фото з кавовим скрабом. Для чого купувати скраб, якщо можна взяти каву, яка працює. Мені ще жоден скраб не робив шкіру настільки оксамитовою та маслянистою, як цей. Це просто кава. А якщо додати туди ще оливкову олію, то взагалі. Мені здається, що це надає трохи відтінку шкірі. Раз на тиждень або на два тижні це роблю.

Я практично не користуюсь кремом для тіла. Буває, коли зміна погоди, чи води іноді відчуваю, що шкіра просить нанести крем. Але після кавового скрабу точно не треба крему зволожуючого.

Регулярно зволожую шкіру тільки влітку після сонця.

Мені здається, що якщо обмазувати себе кремом, то це забирає дуже багато часу. Я можу зібратись за 20 хвилин: помити голову, висушити її. Поки я збираюсь, волосся обмотане рушником і він вбирає вологу.

Мені подобаються олійки, які для душу. Вони не залишають дискомфорту на шкірі, швидко вбираються. Олія-гель для душу в L’Occitane мені подобається. Це те, що я можу купувати регулярно. Або це може бути олія для душу від Collistar.

Наталя Мітягіна – WORDS on BEAUTY

Я не дуже люблю ходити в салони. Здається, що на це витрачається стільки часу. Намагаюсь записатись так, щоб мені встигли зробити і манікюр, і педикюр.

На якусь подію буду збиратись максимум годину.

Ввечері раз на тиждень намагаюсь присвятити час собі: зробити маску чи щось інше.

Недавно прочитала про марку Skyn Iceland – це косметика, яка створюється по історичним рецептам. Це рішення для stressed skin. Хочу спробувати.

Парфуми

Є люди, які розбираються в парфумах, я до цього спокійна. Мені більш цікаві різні масочки, мейкап продукти. Це для мене цікавіше.

Мій головний принцип в парфумерії, щоб вона не була занадто важка для мене. Я не люблю занадто солодкі запахи. Але є виключення. Наприклад, Tobacco Vanille від Tom Ford.

Важливо знаходити аромат, який тебе не дратує, а допомагає розслабитись. Наприклад на літо це Orange Sanguine від Atelier Cologne. Всі цитрусові аромати – вони для мене нейтральні. Останнє, що мені подобається – це Arancia di Capri від Acqua di Parma Blue Mediterraneo. Це теплий літній аромат. Приємні емоції.

В минулому році я була на парфумерній виставці в Флоренції. Там починаєш розуміти цінність аромату, який тобі презентують.

Один з ароматів, який планую придбати Black Oud від LM. Мені дуже він сподобався. Він не новий, але це той аромат, який тобі запам’ятався.

На поличці в мене є багато парфумів, але користуюсь переважно одними. В мене це хвилями відбувається. Місяць чи два користуватись одним, потім повертаюсь до іншого. Я дуже люблю пробувати все.

P.S. Beauty-Японія

Після поїздки в Японію більше всього ми привезли косметики. В плані догляду японки дуже слідкують за собою, але незавжди нам підходить їхня косметика. У них багато ліній, які відбілюють. Однак, в них зараз вже є лінії, які є більш універсальними.

Цікаво було спостерігати за тим, що в їхніх вітринах стоять європейські продукти. Такий контраст: для нас японське – найкраще, а для них – європейське. Напевно ми недооцінюємо наші продукти так само, як вони недооцінюють свої.

Що цікавого я привезла: порошочок, який видається скрабом, але насправді – це вмивання, яке перетворюється на піну. В них це дуже популярно. Цей засіб може бути дозованим – упаковка виглядає як кристал. Це дуже зручно і класно. Такі речі в них дуже продумані.

Наталя Мітягіна – WORDS on BEAUTY

В них напевно найбільш розвинена beauty-індустрія. Я не знаю, коли вони всіма засобами встигають користуватись тому, що їхні жінки скуповують гори косметики.

В Японії аптека – це кіоск. Там і краплі для очей, і вітамінки. І гребінець з олією. Там є все. Вони вигадують якісь речі, які полегшують тобі життя.

Багато хто хвалив їхню косметику Pola, я спробувала, але не змогла підібрати там собі догляд.

В Японії справді не розмовляють англійською. На всіх продуктах написи японською.

Там дуже популярний колаген. Він може бути у вигляді вітамінки, цукерки, присипки для кави чи тортика. Колаген без смаку.

Звісно, накупляла багато різних масок. Патчі під очі.

Для мене стало відкриттям те, що вони дуже рано починають користуватись анти-віковими засобами. Мене запитали: Вам більше 25-ти? Якщо так, тоді Вам вже можна користуватись цією лінією. У мене є одна подруга, яка користується такими засобами з 18-ти років. Так ось вона сказала, що її мама також рано почала ними користуватись. Можливо, це генетика, а можливо, якщо рано почати ними користуватись, то такі засоби допомагають.

Помітили помилку? Щоб повідомити нас, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: