Суперенергійна Катерина Горіна колись працювала на телебаченні, а зараз керує одним з найбільш успішних нових проектів у Києві – коворкінгом “Платформа”. Про красу та догляд розповідає нам у нашому матеріалі.

Спорт

Спортом займаюсь. Я б хотіла бути в тренажерній залі тричі на тиждень. Але ця система не працює скільки б я не старалась. У мене це відбувається напливами: то я вся в спортзалі, чи пропадаю на місяць. Але мені дуже класно після постійних тренувань: вранці легше просинатись і протягом дня більше енергії. Стосовно тренувань я багато чого перепробувала: мені подобається TRX, функціональні тренування на всі групи м’язів з тренером. В залі займаюсь на тренажерах з іншим тренером. Я також люблю бігати. Коли приходжу в спортзал, то 40-45 хвилин просто бігаю.

Колись я пробувала пілатес, але це трохи не моє, хоча це дуже корисно. Хочу спробувати йогу, наприклад. Коли приходжу в зал, то навіть там мені потрібно витрачати багато енергії. Маю багато друзів, які в останній час захопились йогою чи пілатесом і на мене з усіх сторін просто сиплеться ця інформація: “Ти повинна спробувати. Це змінило моє життя”. Можливо, це знаки?

Я зрозуміла, що потрібно ходити до тренажерної зали ще в Інституті, купила собі в 19-20 років абонемент. Однак, насправді дуже важливо знайти тренера, який розуміє, що тобі потрібно. Коли я обирала собі зал, я обирала не зал, я обирала тренера. Всі мої тренування, окрім бігу, вони відбуваються з тренером. Чомусь не ходжу на групові заняття. Персональні тренування, мабудь, для мене комфортніші. Коли їду відпочивати, то займаюсь сама. Я також можу займатись вдома. У мене вистачає дисципліни займатись самій.

Мені складно займатись вранці. Якщо призначаю тренування на 8-му ранку, то потім я білого кольору, втрачаю свідомість, падаю і тоді доводиться їсти солодке і приходити до тями. Я займаюсь ввечері, навіть пізно ввечері: десята, одиннадцята година. Потрібно ще знайти свій час – мій час – 100% вечір.

Харчування

Насправді я їм дуже багато. Багато хто дивується тому, як це я так багато їм і в принципі залишаюсь в нормальній формі. Я думаю, це генетика. Дякую мамі. Вона маленька, але їсть багато.

Мій стандартний сніданок у кафе – це млинці з Нутеллою, яйця Бенедикт, капучіно, сік, обов’язково два макарон: шоколадний і малиновий.

Я не обмежую себе в їжі і я солодкоїжка. Нічого не можу з цим зробити.

Людина сама знає, як їй комфортно. Можна сказати подругам, що погладшала і бути без істотної вечері сьогодні – і тут всі починають: що ти видумуєш? Це невидно, але ти по собі бачиш, що тобі не так комфортно, як було. Тому я можу, якщо мені потрібно, протриматись кілька вечорів –це те, що називається не “їсти після 6-ї чи посидіти на кефірі”.

Але взагалі я себе не силую – дякую, батькам. Я їм все, що потрібно і що мені подобається. Однак, від харчової недбалості потрібно позбавлятись, адже можу їсти їжу, яка важко поєднується.

На роботі я взагалі не їм, бо часто немає часу. Наші партнери привозять сендвічі, салати. Я можу привезти щось з дому. Люблю авокадо, помідори черрі, купила пляшку оливкової олії. Роблю салати.

Дуже люблю сніданки і мене завжди спокушають місця, де їх подають 24 години на день. Недавно була на дні народження у подруги в Barabara Bar: всі замовили бургери, а я дуже смішно виглядала о 10-ій вечора з своїм йогуртом та сирниками.

Через ненормований робочий графік дуже складно виділити для себе систему правильного роздільного харчування, їсти маленькими порціями 4-5 разів на день. Поки не виходить.

Норму води не роблю. Однак, я провела експеримент і коли я змушувала себе, випивати 1,5-2 літри за день, тоді виглядала неймовірно. Я закінчувала роботу об 11-ій вечора, підходила до дзеркала і виглядала так, наче я щойно прокинулась. Спочатку мені було дивно: ти п’єш цю воду, а вона не п’ється. Але організм так швидко до всього звикає – через 2-3 дні це вже стало необхідністю. Однак, це має перейти в розряд звички. Те, що я бачила по собі – це справді дієво. Те, скільки часу проводиш за комп’ютером і ввечері ти вже сіро-зеленого кольору, але якщо п’єш воду, то нічого не потрібно, навіть не треба ніяку пудру та рум’яна додавати. Зараз я розумію, що вода – it’s a must.

Догляд за обличчям

Щодо обличчя і тіла, я в цьому плані на 1000 відсотків дівчинка. У мене мільярд різних баночок. Я помішана на них. Я гребу все підряд – для тіла, для обличчя. Зазвичай обираю лінію якогось бренду та користуюсь нею рік-півтора, потім можу поміняти. Косметику обираю під свій вік і це стандартний набір: пінка для очищення, тонік, зволоження і все.

Догляд за собою – це для мене ритуал. Моя сім’я і мої друзі сходять з розуму через те, що іноді на мене потрібно довго чекати. Та я дуже суворо охороняю свою територію. Ванна – це для мене найважливіше місце в квартирі. Я можу зібратись за 20 хвилин вранці. Можу, але не хочу. Краще я раніше прокинусь і пізніше ляжу спати, але проведу свій ритуал, котрий додає мені сил, енергії, хорошого настрою. Тому ніяких 20-ти хвилин, це мій ранок – мені потрібна моя година. Так завжди було і так завжди буде.

Те саме відбувається вночі. Я можу прийти додому супервтомленою, але beauty-ритуали завжди в програмі. Вони – це подарунок самій собі, свято для самої себе. Це – моя маленька традиція і вона мені подобається. Я не хочу її міняти. Звісно, коли потрібно, я можу зібратись і за 5 хвилин.

Декоративна косметика

Макіяж – це те, що у мене відбувається швидко. Певний час мені дуже подобалась американська косметика bare Minerals. Досить довгий час користувалась нею.

Для обличчя мені потрібно – туш, якось виділити брови, пудра і рум’яна для свіжості.

Я не вмію сама собі зробити макіяж – один раз в житті купила собі якусь підводку чи олівець і це була катастрофа. Я була розмальована всюди. Я мало не виколола собі око.

Ніколи не вітаю, коли молода дівчина накладає багато макіяжу і виглядає набагато старше своїх років. Для чого? Ми там всі будемо – не потрібно цього робити. Мені здається, що чим більш природньо ти виглядаєш, тим це красивіше та сексуальніше. Мінімум макіяжу – це більш привабливо.

Що дивує, в Європі жінки, а зараз я маю наувазі саме молодь, виглядають часто дуже дивно, м’яко кажучи. Колись я їхала в Парижі в метро і навпроти сиділа дівчина. Їй тільки жувачки в волоссі не вистачало: у неї був недбалий одяг, все пом’яте, все стирчить, якісь дірки в одязі. При цьому жінки старшого віку закордоном виглядають неймовірно, як з фільмів про Коко Шанель. Вони такі акуратні. У нас часто крайноші в протилежному напрямку можна побачити. Є молоді дівчата, які накладають 150 слоїв штукатурки і виглядають в свої 20 на всі 35. Для мене цей формат незрозумілий.

Волосся

Вже рік, як я змінила зачіску з довгого волосся на каре. Я вирішила два роки тому, що я хочу таку стрижку, а потім мені знадобився ще рік, щоб все-таки її зробити.

Іноді приблизно раз на рік я п’ю вітаміни INNEOV. У мене просто є шампунь і кондиціонер. Я ніколи не користуюсь ніякими спеціальними засобами для волосся. Завжди пробую щось нове – зараз це догляд за волоссям марки Philip B або Apivita.

Зараз я зовсім розлінилась. Ходжу в салон коло дому кожного ранку, щоб мені вкладали волосся. Все ж каре вимагає укладки. Це 10 хвилин і все. Але вдома я вже теж навчилась вкладати свою зачіску. Коли стриглась, попросила свого майстра зробити так, щоб потім я могла це повторити вдома. Перший раз у мене звісно нічого не вийшло.

Головне, щоб волосся виглядало здоровим та блискучим. Цього достатньо.

Догляд за тілом

Свою тисячу і одна баночку: креми, олії, скраб зазвичай обираю за порадою друзів. Або ж я розумію, що у мене стало на одну баночку менше і потрібно поповнити арсенал. Колись я cпробувала ізраїльську косметику ObeyYourBody – це сіль та креми з корисними мінералами Мертвого моря. Мені вони так сподобались, що коли я знову зустріла засоби цієї марки, то купила їх багато.

Я можу прийняти ванну з сіллю, вилити туди якесь молочко для пом’якшення води. В основному мій догляд за тілом – це різні креми і скраби, гелі для душу. Люблю марку Molton Brown. Зараз спробувала засоби марки Apivita – я купую все, що там є. Креми їхні для тіла теж хороші – засіб швидко вбирається шкірою. Також не люблю різких запахів.

Є така іспанська косметика Natura Bisse – в них є класний крем з вітаміном C. Мені подобались скраби Body Shop. Зараз подруга подарувала скраб марки La Ric. Там наче і скраб і олія – 2-в-1-му. Після нього ти наче закутаний у м’яку, пухнасту ковдру. Приємне відчуття.

Парфуми

Це цікава історія. Я обрала собі два-три аромати. Я їх не змінюю. Як кажуть: найкращий запах – це той який ти на собі не відчуваєш. Коли я намагалась підібрати собі парфуми, то деколи аромат дратував і навіть боліла голова. Мені подобається: Euphoria by Calvin Klein, Ange ou Demon by Givenchy, Miss Dior by Dior. Їх я на собі не відчуваю. І стільки разів особливо з Ange ou Demon та Euphoria мене просто на вулиці зупиняли і питали, що це за аромат. І коли я називала, то казали, що знають його, але на мені він розкрився зовсім по-іншому. Це значить, що це справді мій аромат. Ці парфуми завжди зі мною.

Я люблю свіжі та легкі аромати. Дивно, але Euphoria солодка, але все одно мені підійшла.

Приємно, коли незнайомі люди зупиняють на вулиці і говорять компліменти про Ваші парфуми.